90人瑞共同特徵近日,美國紐約醫學院精神醫學專家在美國「老人學家」雜誌上的文章指出,在追蹤調查了近百名九十歲老人的生活狀況後,他們發現,活過九十歲的人通常有以下共同特徵: 1.很少去看病,很少住在養老院。2.在中年時未患過重大疾病。3.沒有患老年癡呆症。4.生理上具有的特徵: 身材中等(平均身高男性長灘島為171cm,女性157cm)體重不過重或過輕,而且一生中變化小。肌肉張力佳,皮膚有彈性,握力佳,晚年仍經常運動。5.理解力強,對於時事相當感興趣。記憶力好。6.無憂無慮,獨立自主。7.大多數人在65歲左右退休。8.通常在五、六十歲時會出現憂鬱的情緒,但不久後他們都能開始新的生活。9.懂得享受生活:個性樂觀且有吳哥窟幽默感,容易感到愉悅。生活中充滿著冒險經歷。能夠在別人認為不利的情形中,看到美好的一面。10.適應能力強:雖然他們之中有許多人懷念童年時光,但沒有人希望回到過去,多喜歡生活在多變的現在。11.不會全神貫注在死亡的問題上。12.每天過著知足的日子。13.有廣泛的宗教信仰,但對宗教不會過度狂熱。14.吃飯不設計裝潢多,但樂意嘗試新的食物。飲食注重多樣性,蛋百質含量高且脂肪含量低。15.都有早起的習慣,平均睡眠時間為6~7小時。16.喝酒都是小酌淺嚐,極少人會飲酒過度。 17.不抽煙者居多,有些人抽煙但抽不多,還有些人歡喜抽煙斗。18.一生中吃的藥很少,甚至比有些人一週的藥物用量還少。19.多數人有喝咖啡的習慣。帛琉 
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