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90人瑞共同特徵近日,美國紐約醫學院精神醫學專家在美國「老人學家」雜誌上的文章指出,在追蹤調查了近百名九十歲老人的生活狀況後,他們發現,活過九十歲的人通常有以下共同特徵: 1.很少去看病,很少住在養老院。2.在中年時未患過重大疾病。3.沒有患老年癡呆症。4.生理上具有的特徵: 身材中等(平均身高男性長灘島為171cm,女性157cm)體重不過重或過輕,而且一生中變化小。肌肉張力佳,皮膚有彈性,握力佳,晚年仍經常運動。5.理解力強,對於時事相當感興趣。記憶力好。6.無憂無慮,獨立自主。7.大多數人在65歲左右退休。8.通常在五、六十歲時會出現憂鬱的情緒,但不久後他們都能開始新的生活。9.懂得享受生活:個性樂觀且有吳哥窟幽默感,容易感到愉悅。生活中充滿著冒險經歷。能夠在別人認為不利的情形中,看到美好的一面。10.適應能力強:雖然他們之中有許多人懷念童年時光,但沒有人希望回到過去,多喜歡生活在多變的現在。11.不會全神貫注在死亡的問題上。12.每天過著知足的日子。13.有廣泛的宗教信仰,但對宗教不會過度狂熱。14.吃飯不設計裝潢多,但樂意嘗試新的食物。飲食注重多樣性,蛋百質含量高且脂肪含量低。15.都有早起的習慣,平均睡眠時間為6~7小時。16.喝酒都是小酌淺嚐,極少人會飲酒過度。 17.不抽煙者居多,有些人抽煙但抽不多,還有些人歡喜抽煙斗。18.一生中吃的藥很少,甚至比有些人一週的藥物用量還少。19.多數人有喝咖啡的習慣。帛琉 

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每週證嚴法師說故事 - 疑心釀災禍每週證嚴法師說故事 - 疑心釀災禍慈濟醫院的志工曾報告兩則個案,這兩個家庭就是缺少了「善解」的智慧,彼此不能互相包容,結果造成不可挽回的悲劇!第一個案例是:夫妻倆白手起家,先生很努力,日常生活也很規矩。以前經濟景氣很好時,他的事業興隆,都會拿錢回來給太太,全家過著很平靜、安穩的日子。但是,最近社會經濟不景氣,影響到這位先生的工作,他為了要維持家庭開銷,不得不另外多做幾份工作,因此較少在家,甚至拿回家的錢也有限。太太就起了疑心──先生怎麼了?最近不常拿錢回來,金額也比較少,是不是有了外遇?疑心既起,她就常和先生吵架,先生很無奈,儘管對她解釋,可是太太仍然沒辦法體諒。於是,先生就隨她酒店經紀去說,不再理她也不辯解。太太卻認為先生是默認,真的有外遇了!後來,和先生再發生口角時,先生還是保持沈默,太太一氣之下就服毒自殺!被送來慈濟醫院時,性命已無法挽回。這是件很遺憾的事情,只因無端的懷疑,缺少善解、包容,一條寶貴的生命、一個很好的家庭,就這樣破碎了。另外一件個案是先生懷疑太太,平時他自己常在外面花天酒地,因此推想太太也不很守婦規,便存著報復心態對待太太,夫妻倆就變得對立了。有一天,夫妻吵架,先生一氣之下,拿起利刃往太太心臟連刺好幾下,等送到醫院急救時,已經回天乏術。而他行兇時,孩子就在旁邊一直喊著:「爸爸不要這樣!爸爸不要這樣!」儘管孩子在身旁大聲為母親求饒,還是阻止不了父親的殺性。血淋淋的悲慘事酒店經紀件,竟然就這樣在孩子的面前發生了!太太送到慈濟醫院急救時,十六、七歲的女兒在母親身旁一直哭泣,當醫生無奈地宣佈急救「無效」時,她忍不住放聲大哭。那時先生才知道下手太重了,一時的糊塗已經鑄成大禍。當他想靠近時,女兒不肯讓他靠近,恨透了父親。想想,這個家庭,將來要怎麼過呢?殺人者一定要受法律的制裁,坐牢是逃不掉的,出獄以後,他是不是能得到孩子的原諒?他們眼睜睜地看著媽媽被爸爸殺了,孩子怎會原諒父親呢!這種家庭悲劇的發生都起於「一念之差」,因為不會去善解,又時時抱著懷疑之心,才不斷不斷地累積怨恨;因煩惱解不開,再加上一時的衝突,莽撞的行為就發生了。不論是自殺或者殺人,這都是缺少智慧、缺少善解的偏差行為。總之,我們酒店經紀平時就應練得心境平靜,平靜的心才能生智慧,有了智慧才有辦法善解,能善解才能時時身輕、心安,解脫自在。====================================================================您訂閱所使用的電子信箱為: 如果您有其他建議,也請不吝指教。可將您的意見寄到 news@tzuchi.net如果您想要變更或取消訂閱, 請連接到http://www2.tzuchi.org.tw/e-paper/html/news-alter.htm愛灑人間 eCard 服務網址 :http://www2.tzuchi.org.tw/2004/e-paper/e-card/index.htm慈濟全球網 : http://www.tzuchi.org.tw慈濟基金會  精神糧食中心 敬上

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